人总是害怕死亡，但另一方面又特别想要知道自己还能够活多久。然而你能够相信吗？想要知道自己的寿命（准确来说是生命质量）其实是一件非常简单的事情，甚至不需要借助现代化仪器，只需要一个简单的动作便可。
国外医学工作者研究发现，在没有任何支撑的情况下盘腿坐下并重新站起的动作能够在一定程度上反映人们当前的身体状况。
媒体报道称，“坐下再起来测试”(sitting-rising test/SRT)能够测定患者的柔韧度和力量。他们为此研发了一个测试打分系统，发现在这个满分为10分的测试中，得分只有3分或更少的人，在六年内死亡的可能性比那些得分超过8分的人高出5倍多。
测试中，人们每次使用手或膝盖支撑身体就被减掉一分，站立不稳一次减掉半分。专家们发现得分为3分或更少的人，在相同的时间内死亡的可能性增加了5倍多。他们在研究报告中写道：“坐下再起来测试所测得的肌肉和骨骼的健康程度是预测51岁至80岁成人死亡率的重要指标。”测试中分数每多一分，各种原因引发的死亡率就减少21%。
英国特许理疗师Sammy Margo指出，这个动作对英国的老年人来说太难做到了。可能是因为文化差异，比起其它文化，英国人不大习惯席地而坐。从这点而言，这项预测寿命的测试的精准度可能会大打折扣。
国外媒体在报道中表示，英国的理疗师们偏向于另一项测试，患者从坐姿开始站立，然后看他们在30秒钟内能重复这个动作多少次。她说：“这个30秒测试倒是靠谱些，可以当做预测寿命的指标。它是最简单、快捷、简易的方法，预示着人们跌倒的可能性。
据了解，年龄在60岁至64岁之间健康的女性应该在30秒内站立坐下超过12次，而男性的这一指标要超过14次。对90岁至94岁之间的人们而言，女性超过4次、男性超过7次就算是好成绩了。
